Messages récents

Pages: [1] 2 3 ... 10
1
Alimentation / Re : Petit dej
« Dernier message par Krys le Aujourd'hui à 20:31:21 »
Ah ok, bon il est vraiment trop light ton petit dej

Avant ta séance mange des glucides (naturels).
La prot ce n'est pas un produit miracle si tu en prends tous les jours sans "choquer et péter tes fibres musculaires" bin...tu vas grossir, faire du gras et dépenser de l'argent, c'est la loi du "No Pain No Gain"
Après si tu tapes bien dedans pendant tes séances, achète un petit pot de prot végé (whey), tu en prends seulement, les jours où tu as crossfit dans les 30mn qui suivent ta séance, avec de l'eau, pas du lait (il retarde l'assimilation de la whey et perso je ne suis pas fan).

A titre indicatif :
Un pot de Whey Vegan vaut environ 23€ (sans fdp) les 900g, tu prends une dosette/séance donc 30g dedans il y a 21g de protéine.
Un paquet de Quinoa vaut environ 3€ les 500g, tu te tapes 100g dedans il y a 14g de protéine. En plus tu peux y ajouter olives, oléagineux, salade etc... c'est facile à faire, en 10mn c'est cuit, le plus souvent je le mange froid.

Après si tu veux récupérer sans avoir de fatigue, de courbatures qui te mettent en mode PLS le lendemain au travail il y a les BCAA mais là... c'est un autre sujet.

2
Alimentation / Re : Petit dej
« Dernier message par Misterludo69 le Aujourd'hui à 06:11:12 »
Salut. Pour l'instant non... fruits secs et thé ce matin...puis crossfit à h et banane ensuite avant le taf...
Mais la prot vege me tente toujours...
En même temps je me dis que je préférerai rester nature avec des vrais produits
3
Alimentation / Re : Petit dej
« Dernier message par Krys le Hier à 23:33:59 »
Salut Ludo,

As tu trouvé le petit dej ultra rapide que tu voulais ?

J'ai pensé à toi hier je me suis tapé un training crossfit avec des Ukrainiens qui préparent un crossfit games, bon mon pré-workout n'est pas adapté car il n'est pas resté longtemps dans mon estomac  :)
La vidéo c'est du USA, eux ils en préparent un mais version Russe https://youtu.be/QVIhl3I40IU
Je leurs ai demandé ce qu'ils prenaient, ils vont me l'écrire mais je pense que c'est plutôt chimique  O:-)
4
Travail, études / Re : Étudiant : Etude de marché - Réseau social Vegan
« Dernier message par pellu le Hier à 19:21:04 »
Merci pour ta réponse.

Je vais tenir au courant dans ce topic.
5
Bonjour,

J'ai peut-être mal abordé le sujet !

Bonjour tout le monde, je m'appelle David et je suis végétarien. Dans mon projet SCOLAIRE, je me suis beaucoup penché sur cette vitamine B12. Il n'y a aucun problème pour combler cet apport mais je voulais encore une fois votre avis par ce que comme disait Mela, pourquoi ne pas associer le plaisir à l'utile !  :)

Je remet le questionnaire et j'espère pouvoir avoir des avis en commentaire.

https://goo.gl/forms/TEFquJ6kd1sVGMBN2

Cordialement, David !



6
Santé / Re : Contraception ou pas ?
« Dernier message par Sophie du moulin le Hier à 10:45:50 »
J'avoue ne pas savoir à quoi ressemble ces cours à l'heure actuelle mais déjà que souvent je suis effarée devant le manque d'ouverture d'esprit des ado entre 11 et 15 ans, si en plus on ne les pousse pas un peu alors c'est certain que les adultes de demain risquent de reproduire les mêmes shémas indéfiniment!  ???
7
Santé / Re : Contraception ou pas ?
« Dernier message par Ikkyu le Hier à 10:19:04 »
Un espoir bien légitime. Mais lorsque je vois l'indigence de l'éducation sexuelle à l'école durant laquelle la très grande majorité des moyens de contraception évoqués sont féminins, je me dit que la route va être longue et pentue. On en est encore à "omettre" des parties de l'anatomie féminine dans les livres de science de collégiens.ennes âgés de 14 ans.
8
Santé / Re : Contraception ou pas ?
« Dernier message par Mela le Hier à 10:12:21 »
On est d'accord !
Les concessions, ce sont toujours un peu les mêmes qui les font...

J'espère que les générations futures auront de vrais choix autres que s'abîmer la santé / se bousiller la libido / se démolir le système hormonal, etc...  :(
9
Bon, on va bientôt voir des couples se dire "Chéri, passe-moi la B12" au lieu de "Passe-moi le sel", en voilà une révolution ?!   :)

10
Travail, études / Re : Étudiant : Etude de marché - Réseau social Vegan
« Dernier message par Mela le Hier à 10:08:03 »
J'ai répondu, mais c'est vraiment pour l'avenir des p'tits padawans véganes, parce que moi, les réseaux sociaux, je les préfère en Vrai !  ;)

Tiens-nous au courant sur le forum de l'avancée de ce projet, ok ?
Pages: [1] 2 3 ... 10