Auteur Sujet: Vitamines VEG1 pendant grossesse quasi végétalienne  (Lu 4365 fois)

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Hors ligne madula

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Vitamines VEG1 pendant grossesse quasi végétalienne
« le: Lundi 04 Mai 2015, 14:56:11 pm »
Bonjour à tous,
J'aimerais avoir votre avis si dans les vitamines VEG1 il y a suffisament de B12 pour en prendre pendant toute la grossesse?
La B12 il y a 10ug (400%)

Merci d'avance

Hors ligne papasteph37

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Re : Vitamines VEG1 pendant grossesse quasi végétalienne
« Réponse #1 le: Lundi 04 Mai 2015, 15:09:06 pm »
Citer
Ne prenez pas de risque avec la vitamine B12 ! Il est vital de prendre assez de vitamine B12 pendant votre grossesse. Dans le cas contraire, votre bébé pourrait naître avec des réserves de B12 très faibles, ce qui peut entraîner une carence (faiblesse, perte de réflexes, problème de croissance, développement retardé, perte musculaire et dommage cérébral irréversible). Veillez à prendre suffisamment de vitamine B12 chaque jour !

Besoin : 3 microgrammes par jour.
Aliments riches en B12 : [ce § a été adapté à la situation française] Divers aliments peuvent être enrichis en B12 (levure de bière, céréales de petit déjeuner, yaourts au soja,…) : à contrôler attentivement ! Mais le plus simple est de prendre un supplément (ampoules ou comprimés) que vous trouverez facilement en pharmacie (la B12 est fabriquée par des bactéries dans des « fermenteurs » ; c’est un processus naturel). Attention : les algues, les aliments à base de soja fermenté et les végétaux en général ne sont pas des sources fiables de B12 ! ? A
[quote\]

On peut lire ça sur la fiche "grossesse végétalienne" du site AVF.
Donc tu dois pouvoir prendre une ampoule tous les 3 jours pour couvrir tes apports.
Attention, je ne suis pas médecin, si tu as un doute, demande à un pro ...
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Hors ligne Nakhonphanom69

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Re : Vitamines VEG1 pendant grossesse quasi végétalienne
« Réponse #2 le: Vendredi 29 Septembre 2017, 10:18:21 am »
Cela nourrit vraiment. Bien, ma sœur fait de même.

Hors ligne papasteph37

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Re : Vitamines VEG1 pendant grossesse quasi végétalienne
« Réponse #3 le: Vendredi 29 Septembre 2017, 10:52:11 am »
Cela nourrit vraiment. Bien, ma sœur fait de même.

WOUAAHH, le post de fou, qui éclaircit tout !!!

Nakhon, tu peux nous en dire plus stp  ;D
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Hors ligne Ikkyu

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Re : Vitamines VEG1 pendant grossesse quasi végétalienne
« Réponse #4 le: Dimanche 01 Octobre 2017, 09:31:40 am »
Attention, dans l'extrait de message inclu dans la réponse de Papastef, on parle d'une ampoule à prendre tous les 3 jours ce qui ne concerne pas la gellule "Veg1".

Sinon, je ne suis pas pro mais il me semble avoir compris que lors d'une prise nous absorbions réellement 1, 5 mcg par le facteur intrinsèque plus 1% par diffusion passive.
Pour une prise de 10 mcg, cela donnerai 2, 5 mcg absorbés,  ce qui sera bien en-dessous des 3, 5 mcg recommandé à une femme enceinte.
Le passé n'existe plus, le futur n'existe pas encore et le présent est déjà mort.

Hors ligne Herlock

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Re : Vitamines VEG1 pendant grossesse quasi végétalienne
« Réponse #5 le: Mercredi 04 Octobre 2017, 16:07:29 pm »
Attention, dans un comprimé de Veg1 il y a 25 µg de B12, non pas 10: https://shop.societevegane.fr/accueil/12-veg-1-x-180-o.html
Donc si on prend la méthode de calcul trouvée sur le site "Vive la B12", cela donne une absorption journalière de 1.5 µg par saturation des récepteurs + 0.5% par diffusion passive = 1.625 µg.

Effectivement cette quantité reste insuffisante par rapport aux dosage recommandé pour les femmes enceintes (3.5 µg/jour, puis 4 µg/jour pendant l'allaitement). Même la prise de 2 comprimés reste encore insuffisante (3.25 µg/jour).

Le mieux est de prendre une préparation vendue en pharmacie combinant vitamine B12 et B9. Les dosages sont bien plus élevés.
Je ne pense pas que ce soit vegan, mais la solution qui consisterait à prendre 2000 µg tous les 3 jours sous forme d'ampoule pour couvrir les besoins de la femme enceinte risque de devenir très onéreux sur le plan financier.