Auteur Sujet: Comment prendre les vitamines pendant la grossesse?  (Lu 3522 fois)

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Comment prendre les vitamines pendant la grossesse?
« le: Mardi 12 Juillet 2016, 09:30:17 am »
Bonjour à tous,

Je viens d'apprendre ma toute nouvelle grossesse, et en me renseignant j'ai appris qu'il me fallait un apport en protéine et fer plus conséquent...
Mon gynéco m'avait prescrit du gynefam (un cocktail de vitamine special femme enceinte)
Je prends déjà de la spiruline quand je me sens un peu faible, mais je me demande si je ne devrais pas prendre de la vitamine B12 aussi, et surtout à quel dosage et quel fréquence ?
Est-il possible de trop prendre de B12 et de spiruline?

Ne sachant pas si mon gynéco est ouvert à mon régime.. je vous demande ici avant de lui en parler, pour avoir toutes les réponses :)

Merci :)

Hors ligne Dany Dust

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Re : Comment prendre les vitamines pendant la grossesse?
« Réponse #1 le: Mardi 12 Juillet 2016, 10:26:23 am »

Bonjour,


Je suis absolument incapable de te conseiller (j'ai pas envie de te dire des bêtise) mais....
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Re : Comment prendre les vitamines pendant la grossesse?
« Réponse #2 le: Mardi 12 Juillet 2016, 10:38:25 am »
Bonjour Bérangère,
alors avant tout félicitations, ou félicitations comme le dit Dany (il est sympa ce gars-là !) !!

Je n'étais pas VG pendant mes grossesses alors je n'ai pas tous les éléments de réponse, tu peux lire sur le site de l'AVF le passage concernant la grossesse, et aussi sur le site http://enfantvege.canalblog.com/archives/2012/11/19/25613198.html

Je lui fais de la pub mais j'ai parcouru un peu et elle a l'air documentée et sereine, ce qui est important quand une petite vie grandit dans notre gros ventre...
Elle met les liens vers les fiches de l'AVF et parle de B12, fer, iode, tu verras.
Tu auras sûrement aussi des réponses quand les gens d'ici auront fini leur pause-café !  :)

Hors ligne papasteph37

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Re : Comment prendre les vitamines pendant la grossesse?
« Réponse #3 le: Mardi 19 Juillet 2016, 00:07:06 am »
Bonjour,
Alors oui, big applose pour cet événement  !!
Pour la supplémentation en b12, tu as raison d'y penser, c'est une bonne idée.
Par contre, pour le fer, je crois que la supplémentation systématique des femmes enceintes est une erreur à éviter.
Pour la spiruline, il semble qu'elle gène l'absorption de la b12, car elle contient un analogue de la b12, mais qu'on ne peut pas utiliser. C'est un peu comme de mettre un chewing-gum dans une serrure, ça ne marche plus après  :'(
Pour les protéines, pas de panique, il te faudra manger à ta faim et ça ira !!
Dis nous comment ça se passe bien, on est toute ouïe   O:-)
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Re : Re : Comment prendre les vitamines pendant la grossesse?
« Réponse #4 le: Mardi 19 Juillet 2016, 11:01:52 am »
Pour la spiruline, il semble qu'elle gène l'absorption de la b12, car elle contient un analogue de la b12, mais qu'on ne peut pas utiliser.

C'est ce que j'ai entendu aussi.
Mais également qu'il suffisait de ne pas prendre les deux en même temps pour éviter cet inconvénient - de laisser au moins six heures entre les deux.
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Hors ligne Berengere74

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Re : Comment prendre les vitamines pendant la grossesse?
« Réponse #5 le: Mardi 19 Juillet 2016, 16:16:29 pm »
Merci pour vos félicitation  :-*
Merci pour vos réponses, je vais arrêter la spiruline du coup..
Je suis allée voir une naturopathe, qui m'a beaucoup rassuré en précisant que comme je mange des œufs je vais y puiser un maximum de choses, donc à manger au maximum, je dois la revoir dans 10 jours, et j'aurais alors toutes les informations pour répondre à mon gynéco en août s'il est retissant.. car souvent ils veulent nous donner du fer ce qui provoque souvent des effets secondaires....
Elle m'a beaucoup parlé de l'oméga 3, très important pendant la grossesse et qui n'est apparemment pas dans le concentré de vitamines déjà prescrit par mon gynéco..

Je vous tiens au courant des nouvelles réponses que j'aurais quand je la verrais, et des noms des vitamines qu'elle me conseillera alors :)

Hors ligne papasteph37

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Re : Comment prendre les vitamines pendant la grossesse?
« Réponse #6 le: Mardi 19 Juillet 2016, 16:31:03 pm »
Ok !

Pour les oméga 3, huile de colza, de lin ou de noix, de chanvre ou de cameline.
Pas de poisson  ;)
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Hors ligne FobaBett

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Re : Re : Comment prendre les vitamines pendant la grossesse?
« Réponse #7 le: Mardi 19 Juillet 2016, 16:56:09 pm »
comme je mange des œufs je vais y puiser un maximum de choses, donc à manger au maximum

Ouais...
Enfin, les oeufs, c'est quand même hyper chargé en cholestérol.
Je ne suis pas un spécialiste mais ça me paraît étrange comme conseil.
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Hors ligne Mela

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Re : Comment prendre les vitamines pendant la grossesse?
« Réponse #8 le: Dimanche 24 Juillet 2016, 09:36:55 am »
Je voulais ajouter que les naturopathes, attention... tous n'ont pas les mêmes compétences en matière de nutrition...
"Manger des oeufs au maximum", ça me paraît aberrant, comme conseil, moi !! Je trouve ergu bien timide sur ce coup-là.  ;D

La plupart des médecins et des nutritionnistes s'accordent pour dire que les oeufs doivent être consommés avec modération !
Ils sont riches en protéines (6g par œuf) en lipides (5g par œuf) et en cholestérol (213 mg pour un œuf de taille moyenne).

Il peut y avoir concentration de dioxines et de salmonelle et là cela pose vraiment problème, quand on est enceinte il faut consommer les oeufs cuits, jamais crus. Pas de mousse au chocolat à base d'oeufs, tu remplaces par des recettes végétaliennes sans risque pour la santé de ton futur bébé !

Et si tu manges des oeufs, prends les œufs estampillés 0FR Bio, qui sont de meilleure qualité et moins à risque au niveau salmonelle.
Bonne grossesse, Bérangère, donne-nous de tes nouvelles ! ;)