Vitamine K2

[laurenceg]

Bonjour,


Je viens juste d'apprendre qu'il existait une vitamine K2 qui serait indispensable pour que, en synergie avec la vitamine D, on puisse correctement fixer le calcium. Et que de plus cette vitamine ne se trouverait que dans les POA (sauf supplémentation).

Avez vous déjà entendu parler de cela?

[Aurelien44]

Bonjour,

jamais entendu parler de K2. Je connais la vitamine K, mais normalement personne n'a de problème de carence, il y en a des tonnes dans les légumes à feuilles vertes, et une bonne partie est fabriquée de toutes façons par le microbiote intestinal. Y a-t-il plusieurs formes de vitamines K ?

[Mela]

Moi, je connaissais seulement la K 2000, pour faire rugir son moteur interne... mais je crains d'être une fois de plus hors-sujet ! 

Bises Laurence (ça fait longtemps !) 

[Fantomon]

Je connais peu.

[Elendil]

Bonjour,

Je ne suis pas "expert" en vitamine K2.

Certains suggère qu'elle serait nécessaire pour que le calcium ne se dépose pas sur les artères, mais plutôt sur les os.
Elle permettrait donc d'éviter la formation de caillot dans le sang.

Or :
- les véganes avec un apport suffisant en calcium n'ont pas davantage de fracture que les omnivores.
- les véganes ont moins de maladies cardio-vasculaires, moins de formation de caillot dans le sang.

Donc l'apport exogène de vitamine K2 ne semble pas forcément indispensabe.

Par ailleurs, en état actuel de mes connaissances :
- la vitamine K1 (fortement connu dans les végétaux) est transformée en vitamine K2 par l'organisme. (via une enzyme (désolé pour le nom)) : UbiA prenyltransferase domain-containing protein 1 (UBIAD1) )

Donc, sauf raison de penser le contraire, pas d'inquiétude :-)

[papasteph37]

Merci Elendil, tu nous éclaires pour de vrai 

[Fantomon]

Je n'ai jamais eu de fracture donc je suis un bon exemple.

[laurenceg]

Moi, je connaissais seulement la K 2000, pour faire rugir son moteur interne... mais je crains d'être une fois de plus hors-sujet ! 

Bises Laurence (ça fait longtemps !) 

Bises à tout le monde aussi. Mais je ne vous oublie pas, J'espère bien vous voir un de ces jours.

[laurenceg]

Bonjour,

Je ne suis pas "expert" en vitamine K2.

Certains suggère qu'elle serait nécessaire pour que le calcium ne se dépose pas sur les artères, mais plutôt sur les os.
Elle permettrait donc d'éviter la formation de caillot dans le sang.

Or :
- les véganes avec un apport suffisant en calcium n'ont pas davantage de fracture que les omnivores.
- les véganes ont moins de maladies cardio-vasculaires, moins de formation de caillot dans le sang.

Donc l'apport exogène de vitamine K2 ne semble pas forcément indispensabe.

Par ailleurs, en état actuel de mes connaissances :
- la vitamine K1 (fortement connu dans les végétaux) est transformée en vitamine K2 par l'organisme. (via une enzyme (désolé pour le nom)) : UbiA prenyltransferase domain-containing protein 1 (UBIAD1) )

Donc, sauf raison de penser le contraire, pas d'inquiétude :-)

Merci, un sujet d'inquiétude en moins. Une justification à répondre en plus