Auteur Sujet: Spiruline  (Lu 161 fois)

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Hors ligne AK64

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Spiruline
« le: Mardi 09 Octobre 2018, 16:19:15 pm »
Bonjour à toutes et tous ^-^ ,



Des avis sur la conso quotidienne de spiruline ? Des effets négatifs en surdosage ?

J'ai fait l'effort d'acheter une spiruline de Bretagne (de Kératry) en petit granulés et séchés à basse température et j'avoue être agréablement surpris du goût non prononcé ...

Je fais 4 x du sport par semaine pour 180 cm et 82 kg, quel dosage me recommandez-vous ?

Merci

« Modifié: Mardi 09 Octobre 2018, 16:36:34 pm par AK64 »

Hors ligne FobaBett

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Re : Spiruline
« Réponse #1 le: Mardi 09 Octobre 2018, 16:26:03 pm »
Je ne sais pas répondre à ta question.

Par contre, je sais que l'intérêt d'un forum est de garder une trace écrite des échanges qui s'y déroulent et, comme tu peux t'en douter, il y en a déjà eu beaucoup sur la spiruline.

Globalement, il vaut mieux poster dans un sujet déjà existant plutôt qu'en rouvrir un autre qui disperse l'information.

Hors ligne AK64

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Re : Spiruline
« Réponse #2 le: Mardi 09 Octobre 2018, 17:57:58 pm »
Ok je regarde ça si un post traite de la spiruline, merci !

Hors ligne Aurelien44

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Re : Spiruline
« Réponse #3 le: Mardi 09 Octobre 2018, 18:47:42 pm »
Je ne sais pas trop répondre à ta question, mais un conseil complémentaire lié à la spiruline : la consommer à distance des moments où tu prends de la vitamine B12, pour éviter que les analogues présents dans la spiruline n'entravent l'absorption de la vraie B12.

Hors ligne Elendil

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Re : Spiruline
« Réponse #4 le: Mercredi 10 Octobre 2018, 21:01:40 pm »
Bonjour,

Concernant la spiruline :
- Pas de preuve qu'elle apporte quoi que ce soit en plus
- Chère au vu des nutriments qu'elle apporte
- Comme on vous l'a indiqué, à consommer à distance de la prise de vitamine B12 (principe de précaution : au moins 6h)

J'aurais une question : qu’espérez-vous trouver dans la spiruline de particulier ?

Pour approfondir un peu : https://www.anses.fr/fr/content/compl%C3%A9ments-alimentaires-%C3%A0-base-de-spiruline-privil%C3%A9gier-les-circuits-d%E2%80%99approvisionnement
« Modifié: Mercredi 10 Octobre 2018, 21:06:51 pm par Elendil »