Auteur Sujet: Vitamine B12 questions fréquentes  (Lu 167740 fois)

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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #195 le: Vendredi 02 Janvier 2015, 17:49:26 pm »
Sur la page web de l'avf sur la B12, d'après Dr Bernard-Pellet, c'est 1000ug tout les 10 jours. D'autres disent qu'ils prennent 500ug tout les 7 jours (1/semaine). C'est pas parce qu'on prend la double dose, qu'on peut espérer allonger la durée par deux?

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Re : Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #196 le: Vendredi 02 Janvier 2015, 18:00:06 pm »
Sur la page web de l'avf sur la B12, d'après Dr Bernard-Pellet, c'est 1000ug tout les 10 jours. D'autres disent qu'ils prennent 500ug tout les 7 jours (1/semaine). C'est pas parce qu'on prend la double dose, qu'on peut espérer allonger la durée par deux?
D'après ce que j'en sais, non, car il y a le problème de l'absorption.
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Re : Re : Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #197 le: Vendredi 02 Janvier 2015, 18:24:31 pm »
Sur la page web de l'avf sur la B12, d'après Dr Bernard-Pellet, c'est 1000ug tout les 10 jours. D'autres disent qu'ils prennent 500ug tout les 7 jours (1/semaine). C'est pas parce qu'on prend la double dose, qu'on peut espérer allonger la durée par deux?
D'après ce que j'en sais, non, car il y a le problème de l'absorption.
Donc c'est pas spécialement conseillé de penser 1000ug équivaut à 1 toutes les 2 semaines? Mieux vaut suivre les 10jours.
Je voulais faire une commande de comprimés de 500ug, mais c'était en rupture, j'ai pris des 1000ug. Avant j'en prenais quotidiennement, je prenais les doses de B12 récupérable en magasin bio.

Hors ligne Pincopallino

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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #198 le: Samedi 03 Janvier 2015, 04:11:09 am »
Tu peux prendre 1000 mcg même toutes les semaines, la B12 n'est pas toxique même à des fortes doses. Mais plus forte est la dose, plus faible (en pourcentage) est l'absorption.
Un quart de ce qu'on mange nous maintient en vie, les autres trois quarts maintiennent en vie les médecins (citation trouvée dans un ancien papyrus égyptien)

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Re : Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #199 le: Samedi 03 Janvier 2015, 07:18:08 am »
Tu peux prendre 1000 mcg même toutes les semaines, la B12 n'est pas toxique même à des fortes doses. Mais plus forte est la dose, plus faible (en pourcentage) est l'absorption.
Ok. Merci.

Hors ligne Aurelien44

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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #200 le: Samedi 03 Janvier 2015, 09:18:40 am »
Et à 100 microgrammes par dose, quelle est la fréquence recommandée ? À un monde vegan, on m'a dit tous les jours, mais ça me paraît un peu beaucoup... Même si je sais que je ne risque nullement de m'intoxiquer en en prenant autant, je préfère prendre la dose minimale qui assure une bonne couverture des besoins.

Hors ligne Marta

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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #201 le: Samedi 03 Janvier 2015, 10:24:52 am »
alors je suis un peu perdue car mes comprimés Gerda font seulement 250 ug et la notice dit que un comprimé tous les 10 jours suffit... ça doit être calculé pour les omnis! Du coup pour finir la boîte, d'après vous, avec quelle fréquence devrais-je les prendre?
Le français n'est pas ma première langue : n'hésitez pas à me faire remarquer si j'utilise des mots qui ne veulent rien dire ou si mes phrases ne sont pas claires! Merci.

Hors ligne Pincopallino

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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #202 le: Samedi 03 Janvier 2015, 10:31:34 am »
100 mcg c'est peu, compte tenu de la faible absorption, avec ce dosage j'en prendre une gélule tous les jours ou tous les 2 jours. Avec 250 mcg, j'en prendrai 2 par semaine. C'est peut être plus que nécessaire mais vu qu'il n'y absolument pas à craindre des effets toxiques et que les gélules coûtent trois fois rien, mieux vaut abonder que risquer de ne pas couvrir les besoins. Ça coute beaucoup moins que doser l'homocystéine.
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Hors ligne Aurelien44

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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #203 le: Samedi 03 Janvier 2015, 10:44:27 am »
Merci Pincopallino pour ta réponse rapide !
Je pense que je vais en prendre tous les jours, sauf durant mes courts déplacements (ça fait toujours une boîte en moins à prendre, pratique pour les petits voyages), je serai ainsi nettement au-dessus du 1 jour/2, ça devrait le faire de façon sûre et confortable.

Hors ligne Marta

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Re : Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #204 le: Samedi 03 Janvier 2015, 14:32:04 pm »
Avec 250 mcg, j'en prendrai 2 par semaine.
Merci!  :)
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samanthabaddra

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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #205 le: Lundi 05 Janvier 2015, 19:10:30 pm »
merci :)

Hors ligne SophieRichard

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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #206 le: Jeudi 22 Janvier 2015, 13:44:47 pm »
c'est vraiment important ,je mange plus de fruits

Hors ligne lany

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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #207 le: Dimanche 15 Février 2015, 12:14:50 pm »
est ce la même posologie pour les enfants?

Hors ligne Pincopallino

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Re : Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #208 le: Dimanche 15 Février 2015, 12:18:31 pm »
est ce la même posologie pour les enfants?
Ça dépend de l'âge et de la situation : carencé avérée ou simple prévention. Mon fils, 10 ans, pas de carence, prend 500 mcg par semaine.
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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #209 le: Dimanche 15 Février 2015, 12:25:01 pm »
mon fils à 4 ans et je ne sais pas si il est carencé. comment peut on le savoir? bilan sanguin?