Auteur Sujet: Vitamine B12 questions fréquentes  (Lu 167900 fois)

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Hors ligne fleurdesel

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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #225 le: Mercredi 08 Avril 2015, 09:38:02 am »
Bonjour
Je trouve impensable de rajouter des éléments alors que l'on décide de changer sa façon de s'alimenter justement aussi pour éviter ces excés
une bonne alimentation bio, locale et riche, suffit.

Hors ligne papasteph37

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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #226 le: Mercredi 08 Avril 2015, 11:38:49 am »
Tout dépend si tu veux prendre ou pas le risque de subir de graves dégénérescences neurologiques ...  :-X
Accorder des droits aux animaux ? NON
Reconnaître les droits des animaux ? OUI

Hors ligne FobaBett

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Re : Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #227 le: Mercredi 08 Avril 2015, 12:30:56 pm »
une bonne alimentation bio, locale et riche, suffit.

C'était vrai avant.
Quand la moindre hygiénisation de la société laissait un peu de B12 partout (avec d'autres moisissures et champignons pas forcément souhaitables).
Ce n'est plus vrai aujourd'hui - même sur le bio local.

La B12 est essentielle au bon fonctionnement neurologique du cerveau - sa carence entraine des troubles irréversibles.

Et si les omnivores n'ont pas besoin de prendre un supplément en B12, c'est tout simplement parce que les animaux d'élevage en sont gavés.
En fait, les omnivores prennent des suppléments de B12 : sous forme de vache, de cochon, de poulet...
Je préfère la prendre sous forme de pilule.
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Hors ligne Aurelien44

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Re : Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #228 le: Mercredi 08 Avril 2015, 21:12:48 pm »
Bonjour
Je trouve impensable de rajouter des éléments alors que l'on décide de changer sa façon de s'alimenter justement aussi pour éviter ces excés
une bonne alimentation bio, locale et riche, suffit.

Si tu ne souhaites pas te supplémenter a priori en vitamine B12, il est vivement recommandé de faire des dosages sanguins (pas tous les jours, sauf en cas de premiers signes de carence, les réserves étant importantes) - attention, il ne suffit pas de doser la vitamine B12, il est expliqué sur le site de l'AVF comment surveiller cela - pour prévenir une telle situation (la carence ayant de possibles conséquences très graves et irréversibles si tu attends qu'elle se manifeste de façon visible). Et si tu es enceinte ou allaites, il est encore plus vivement conseillé de surveiller ce genre de choses de près.

Il n'y a pas que la B12 qui nous manque sans "additif" : la carence en vitamine D concerne à peu près toute la population française, l'hiver, quel que soit le régime alimentaire (il n'y a pas assez de soleil). Je ne parle même pas du fait, pour rebondir sur ton pseudo, que le sel n'est pas une plante mais un minéral qu'on va chercher dans la mer (par exemple) : c'est sans doute le plus vieil additif alimentaire (bon, presque tout le monde en mange trop, chez nous, mais c'est une autre affaire). Cultiver des bactéries de façon contrôlée pour produire de la B12 et la consommer en gélules ou aller extraire un minéral de la mer après un long processus pour le mettre dans une boîte pour ajouter aux aliments, je ne vois pas trop la différence en matière d'additif, sinon que le deuxième est accepté comme tout-à-fait normal depuis la nuit des temps et donc qu'on oublie qu'il s'agit d'un additif.

Hors ligne etoile66

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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #229 le: Samedi 02 Mai 2015, 08:32:41 am »
Bonjour,

Je suis végétarienne depuis 6 mois et je ne m'étais pas penchée sur le sujet de la B12.. Je mange des oeufs environ 3 fois par semaine et peu de produit laitiers. Est-il possible que je soit déjà carencée ?
Est-ce que je peux facilement en trouver dans ma pharmacie ?

D'avance merci et bonne journée à vous tous !!!  :)

Hors ligne Le Mat

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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #230 le: Dimanche 03 Mai 2015, 12:09:21 pm »
Oui on trouve facilement de la B12 en pharmacie ou en magasin Bio tel que SOLGAR par exemple.
Ou de la VEG1 sur internet.
La société végane préconise 10 microgrammes par jour ou 2000 microgrammes une fois par semaine.
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Hors ligne RomainDesbois

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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #231 le: Dimanche 03 Mai 2015, 15:35:54 pm »
Un soit disant médecin sur le net  ;D vient de me dire que si je ne consommais pas de B12 j'allais avoir la maladie de Biermer  :))

http://fr.wikipedia.org/wiki/An%C3%A9mie_pernicieuse

Je ne comprend pas qu'on puisse faire peur comme ça aux gens. Ont-ils peur eux de perdre 90% de leurs patients si tout le monde devenait végétalien? (les salles d'attente sont pleines de végés c'est connus)

D'ailleurs si nous ne sommes pas conçus pour être omnivores , comment peut-on expliquer que l'on puisse être carencé en B12 ? Il y a une incohérence non?
Et puisqu'on en trouve dans certains végétaux ou algues , où est le problème?

Il y a quelques années on pouvait lire que la B12 n'a pas besoin d'être ingérée puisque c'est une vitamine qui est fabriquée par notre corps (comme la D) .

Connaissez vous des gens malades par manque de B12 du fait de leur alimentation? Morts ? Les cimetières sont remplis de gens morts d'avoir été omnivores!
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Hors ligne Marta

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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #232 le: Dimanche 03 Mai 2015, 16:16:57 pm »
Romain, si tu avais lu les 15 pages de discussion précédentes tu aurais déjà trouvé des réponses à tes questions.
Le français n'est pas ma première langue : n'hésitez pas à me faire remarquer si j'utilise des mots qui ne veulent rien dire ou si mes phrases ne sont pas claires! Merci.

Hors ligne RomainDesbois

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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #233 le: Dimanche 03 Mai 2015, 16:21:27 pm »
heu non désolé ! (je reconnais n'avoir lu que les trois quarts)

As-tu lu le lien sur la maladie de Biermer?

Penses-tu que ça à voir avec l'alimentation ?

PS: si tu crois que les gens vont se manger les 15 pages pour avoir des réponses!!!!
« Modifié: Dimanche 03 Mai 2015, 16:23:08 pm par RomainDesbois »
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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #234 le: Dimanche 03 Mai 2015, 20:04:49 pm »
Des gens se mangent les 15 pages, et te remercient de savoir ce que tu penses d'eux ...  :-\
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Re : Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #235 le: Dimanche 03 Mai 2015, 20:10:39 pm »
PS: si tu crois que les gens vont se manger les 15 pages pour avoir des réponses!!!!

A quoi sert un forum, d'après toi ?
A ce que les mêmes, tous bénévoles, répondent dix fois par jour la même réponse aux mêmes questions parce que c'est trop dur de se fader 15 pages ?
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Hors ligne RomainDesbois

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Re : Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #236 le: Dimanche 03 Mai 2015, 20:54:24 pm »
Des gens se mangent les 15 pages, et te remercient de savoir ce que tu penses d'eux ...  :-\

ce que je pense d'eux?

Ai-je écrit quelque chose qui ressemble à ça?
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Re : Re : Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #237 le: Dimanche 03 Mai 2015, 20:56:09 pm »
PS: si tu crois que les gens vont se manger les 15 pages pour avoir des réponses!!!!

A quoi sert un forum, d'après toi ?
A ce que les mêmes, tous bénévoles, répondent dix fois par jour la même réponse aux mêmes questions parce que c'est trop dur de se fader 15 pages ?

Je comprends mieux pourquoi ce forum est si actif effectivement.
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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #238 le: Lundi 20 Juillet 2015, 18:41:56 pm »
Et tu vas essayer quoi, en fait ?
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Re : Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #239 le: Vendredi 31 Juillet 2015, 16:33:52 pm »
Et tu vas essayer quoi, en fait ?

Il ne va rien essayer du tout, lui et razvent ont été délicatement priés d'aller robotiser ailleurs.
(Non, non, papasteph ne débloque pas, il répondait à un message sans queue ni tête qui a été effacé.)
« Modifié: Vendredi 31 Juillet 2015, 16:35:26 pm par ergu »
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