Auteur Sujet: Vitamine B12 questions fréquentes  (Lu 168162 fois)

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Hors ligne Heathflower

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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #405 le: Samedi 25 Février 2017, 12:45:47 pm »
Je ne suis absolument pas spécialiste, mais je ne peux que te recommander d'aller voir un autre médecin. Si tu as effectivement une carence en B12 il faut prendre cela sérieusement, si ton médecin ne respecte pas tes choix et refuse de te soigner (ce qui me semble très grave et anormal au vu du serment des médecins), va vite en voir un autre qui saura te prendre en charge.

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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #406 le: Samedi 25 Février 2017, 15:48:09 pm »
Ton dosage est au dessus des 400µg ? parce qu'entre 100 et 400, il reste une incertitude. Par ailleurs, il me semble que si on est vraiment en "carence", alors il faut passer aux injections. c'est en tout cas ce que m'a dit mon généraliste car par voie orale on a beau prendre à forte doses, il n'y en aura qu'une petite partie qui sera "assimilée". J'espère que tu vas vite trouver un médecin qui prendra tes symptômes au sérieux et ne te jugera pas sur tes choix de vie.

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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #407 le: Samedi 25 Février 2017, 16:36:40 pm »
Non mon dosage est de 572... Je ne suis pas anémiée du tout par contre, ce qui est plutot positif.
Mais j'ai pris de la méthylcobalamine solgar qui est donc utilisable tout de suite à forte dose la veille au soir de la pds, mon taux de B12 sanguin a remonté, mais ça n'a pas enlevé les douleurs.
J'ai posté sur l'apsares pour trouver un médecin je vais voir ce que ça donne. En attendant ma mère qui est infirmière et au courant des problèmes de carence m'a fait une injection de B12 cet après midi, on verra si ça évolue un peu.
Je pense qu'il faudra bien une semaine à vue de nez pour que je me sente mieux.
Je cherche un médecin, mais je suis sortie presque en larme hier car complétement démunie par rapport à mes choix de vie, la moralisation et surtout le refus de soin.
merci pour vos réponses, ça m'a fait du bien de lire un peu de soutien.

Hors ligne Stéphane Ascoët

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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #408 le: Lundi 27 Février 2017, 10:26:31 am »
Qu'est-ce que vous pensez du groupe facebook Vive la B12?



Non, je boycotte ce site de mise en relation par flicage, mais ce que tu dis ne m'étonne hélas pas, ça correspond aux effets pervers du discours de l'association qui l'anime(et je ne dis pas cela parce que c'est une concurrente de l'AVF  :D )
Bonjour à tous!  ^-^

Petite question, existe-t-il un test B12, qui permet de savoir s'il y a assez de cette vitamine au niveau cellulaire, plutôt que sanguin? Des fois, les vitamines peuvent être présentes dans le sang, mais pas pour autant être assimilées au niveau des cellules...

De ce que j'ai compris, les tests conseillés ne vérifient pas s'il y a de la B12 dans le sang ou les urines, mais si on observe une conséquence produite par le manque de B12, et que c'est sans doute pour ça que certains tests sont meilleurs que d'autres  ;D
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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #409 le: Dimanche 05 Mars 2017, 11:34:04 am »
Je viens poster une reponse, j'ai effectivement repris du poil de la bete cette semaine. J'étais bien carencée, car je ne prenais pas assez de B12 (1000 mcg tous les 15 jours).

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Re : Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #410 le: Dimanche 05 Mars 2017, 11:59:07 am »
Qu'est-ce que vous pensez du groupe facebook Vive la B12?

Moi, je le trouve très décevant: les infos données sont trop "purement scientifiques" pour être accessibles au plus grand nombre, le ton est souvent hyper flippant, genre "on peut être en carence même en se complémentant correctement", les administrateurs dénigrent parfois les autres formations végé (dans un com, un admin disait que le guide du végétarien débutant de l'AVF était "irrecevable sur le plan scientifique").

Il y a même une personne que ça a tellement effrayée qu'elle disait qu'elle pensait revenir à un régime omni pour préserver sa santé et celle de sa famille...   ???

Bref, pour ma part, je suis plutôt une adepte du "pas de prise de tête dans l'assiette!":
Un complément en B12 et en fer (je suis un peu carencée, ce qui n'est pas rare chez les femmes, végé ou pas), et pour le reste, c'est comme j'ai envie! Les trucs où il faut calculer ce que tu ingurgites, même tes compléments, c'est pas pour moi!!  :P

Ouf je suis contente de te lire ! Je me trouvais bizarre... Le ton est très flippant, je suis perplexe devant le dénigrement des autres assos, notamment sur la dénonciation de la maltraitance... Je ne parle pas du soutien à l'allaitement maternel, là c'est carrement "prend du lait infantile végan sinon ton bébé va mourir ou être placé".

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Re : Re : Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #411 le: Dimanche 05 Mars 2017, 14:22:10 pm »

Ouf je suis contente de te lire ! Je me trouvais bizarre... Le ton est très flippant, je suis perplexe devant le dénigrement des autres assos, notamment sur la dénonciation de la maltraitance... Je ne parle pas du soutien à l'allaitement maternel, là c'est carrement "prend du lait infantile végan sinon ton bébé va mourir ou être placé".
:o Je n'y suis pas allée et cela ne me donne pas envie. Le lait maternel même dans les régions du monde où on ne mange pas toujours à sa faim est toujours meilleur que les substituts.

Hors ligne Stéphane Ascoët

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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #412 le: Lundi 06 Mars 2017, 22:53:38 pm »
ps: J'aime bien Michel Cymès. Je l'ai vu en vrai car j'ai été témoin pour une asso qui m'est chère dans l'émission Allo Docteur . J'avais la trouille mais rien que pour le voir en vrai, je me suis fait violence!  :)

C'est pourtant un sacré pourri, un bon gros beauf du terroir  >:(
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Re : Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #413 le: Mardi 07 Mars 2017, 11:51:29 am »
ps: J'aime bien Michel Cymès. Je l'ai vu en vrai car j'ai été témoin pour une asso qui m'est chère dans l'émission Allo Docteur . J'avais la trouille mais rien que pour le voir en vrai, je me suis fait violence!  :)

C'est pourtant un sacré pourri, un bon gros beauf du terroir  >:(
Je sais que certains ne l'aiment pas mais je ne sais pas vraiment pourquoi. Moi je n'ai jamais entendu ou lu un truc sur lui qui m'ait dérangé. Et je pense que c'est quelqu'un capable d'évoluer contrairement à ceux qu'on nomme "beauf". Et le terroir (je ne sais même pas pourquoi tu emploies cet adjectif à son égard, mais bon passons), pourquoi pour toi c'est négatif comme adjectif ?

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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #414 le: Mercredi 08 Mars 2017, 12:46:35 pm »
Je ne sais pas si ça peut vous intéresser mais je suis récemment tomber sur un article qui traite de la vitamine B9 (acide folique) sur le site nutreatif.com



Si on retire la viande, il est important de connaître les légumes qui en contiennent. Voilà si ça peut aussi vous intéresser en plus de la vitamine B12.  :)

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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #415 le: Mercredi 08 Mars 2017, 13:07:03 pm »
Bonjour Julie,

Un truc apprécié ici, c'est de commencer par se présenter dans la rubrique adaptée, avant de poster une pub pour un lien...  ;)

Suggestion : pourquoi ne pas ouvrir un topic dédié à la vitamine B9 (intéressant !) plutôt que de gonfler le topic B12 qui explose depuis des années... ?  :)

Hors ligne JulieDidi

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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #416 le: Mercredi 08 Mars 2017, 15:21:44 pm »
oups pardon ! Je vais me présenter de ce pas ! Désolé.

Hors ligne Stéphane Ascoët

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Re : Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #417 le: Mercredi 15 Mars 2017, 10:12:30 am »
Je ne suis jamais allé voir un médecin généraliste ou un nutritionniste pour me conseiller sur le végétalisme, car dans notre pays à l'heure actuelle ils ne sont pas formés à le faire, contrairement à nos voisins anglais ou allemands qui ont la chance d'avoir un certains nombres de médecins capables de les orienter. En France, une grande partie du corps médical pense encore que les protéines se trouvent uniquement dans la viande, le lait et les œufs. Ils n'ont probablement jamais entendu parler des légumineuses, des algues ou des oléagineux. Alors pour la B12, on repassera.

Il ne faut vraiment pas se torturer l'esprit avec d'éventuelles carences. Si tu manges varié, équilibré et en choisissant si possible de saison (légumes, fruits, céréales, légumineux, oléagineux), la seule chose à faire et de se supplémenter en B12 (et en vitamine D en hiver, mais ce problème touche tout le monde). Il n'y a pas de risque de surdosage, aucune toxicité n'a été démontrée à prendre trop de B12, à part peut-être à prendre des doses supérieures à 5000 µg par jour.
Alors pourquoi s'en priver alors que la carence et quasi assurée si pas de supplémentation? Un vegan qui veut montrer l'exemple et rester en bonne santé doit prendre ses doses de B12, sinon le végétalisme sera toujours et encore pointé comme étant un régime alimentaire inadapté. Sachant que les omnivores sont complémentés comme nous en B12, celle-ci étant emballée dans des animaux d'élevage, il serait dommage d'être discrédités par des personnes qui souffrent très probablement de plus grandes carences que nous, vu leur régime alimentaire déséquilibré car pas assez (ou pas du tout) de fruits et légumes riches en vitamines, fibres et minéraux.

Entièrement d'accord, sauf que la carence en vitamine D touche tout ceux qui ne vivent pas dans le sud
Oui mais pour une femme allaitante, le risque de carence même avec une alimentation équilibrée doit être plus élevé et il y a le risque de carence aussi du bébé allaité et dans ce cas, difficile d'être complètement sereine. Quand c'est juste pour vous-même, je comprends que vous n'éprouvez pas le besoin de faire des vérifications mais nous les femmes devons souvent faire attention en plus pour nos enfants (grossesse, allaitement) .

C'est bien ce que je dis, il faut se supplémenter en vitamine D
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Re : Re : Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #418 le: Mercredi 15 Mars 2017, 10:42:07 am »

C'est bien ce que je dis, il faut se supplémenter en vitamine D

Le souci c'est qu'un excès de vitamine D n'est pas anodin  ??? Bon là mon médecin m'en a prescrit pour 3 mois car la prise de sang montre que j'ai une légère carence mais même la pharmacienne n'a pas le droit de délivrer les 3 mois de vitamine D d'un coup à cause du risque de mauvaise prise et de surdosage. Donc je pense que pour se supplémenter, il faut y aller mollo en vitamine D, alors que pour la vitamine B12, pas de risques de surdosage.  :)

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Re : Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #419 le: Jeudi 16 Mars 2017, 09:43:42 am »
Bonjour,
je viens de vous rejoindre, je n'ai pas lu tout le sujet mais j'aimerai tout de même poser quelques questions.
je suis végétalienne stricte depuis 8 mois et avant cela quasi végétarienne depuis environ 5 ans et sans lait depuis presque 8 ans, en raison de l'allergie de mes enfants aux PLV, puis par choix (mais totalement ignorante de la necessité d'une supplémentation).
J'ai depuis 3 semaines des symptomes de carence sévère (fourmillements et engourdissements des membres, décharges électriques dans les bras et les jambes). J'ai suivi les recommandations classiques sur la supplémentation en B12 depuis que je suis devenue vegan mais je n'ai pas tenu compte du fait que j'allaite (depuis 8 ans) et de l'absoption limitée de la B12...
J'ai pris de la méthylcobalamine car je trouvais que la cyanocobalamine ne fonctionnait pas très bien et . Le médecin m'a fortement agressée sur mes choix, j'ai passé un très très mauvais moment (et n'a pas voulu me prescrire de B12, n'a pas pris ma tension). J'ai fait un dosage sanguin qui indique une absence de carence (!) mais je l'ai fait ce matin et j'ai pris hier 2000 microgrammes de méthylcobalamine solgar pour essayer de faire baisser les douleurs qui sont très importantes. J'aimerai savoir si cela a pu jouer...
Je suis très fatiguée, je trouve qu'aujourd'hui cela commence à aller un peu mieux, je pense grâce aux doses massives de B12 que j'ai pris.
J'aimerai savoir si le dosage sanguin a pu etre faussé et si certains d'entre vous sont passés par là.
Merci :)

Il y a un groupe AVF très actif dans ton coin, y compris avec des actions d'accompagnements des mamans V... dommage de ne pas l'avoir fréquenté, ça aurait évité ou limité tout cela... bon courage
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