Auteur Sujet: Vitamine B12 questions fréquentes  (Lu 130931 fois)

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Hors ligne Aurelien44

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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #450 le: Mercredi 03 Avril 2019, 19:28:13 pm »
La B12 est produite par des bactéries. Il y en a un peu dans tous les produits d'origine animale, mais on peut cultiver directement les bactéries sur un substrat adapté (contenant du cobalt) pour avoir la B12 de façon parfaitement végane.

Hors ligne binou

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Re : Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #451 le: Jeudi 04 Avril 2019, 09:47:30 am »
La B12 est produite par des bactéries. Il y en a un peu dans tous les produits d'origine animale, mais on peut cultiver directement les bactéries sur un substrat adapté (contenant du cobalt) pour avoir la B12 de façon parfaitement végane.

Merci pour la réponse très claire :) Du coup, j'ai pris cette B12 sur le conseils d'une amie : https://www.nutrimea.com/fr/432-vitamine-b12-5425032393206.html

Hors ligne Jean-Charles71

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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #452 le: Samedi 27 Avril 2019, 22:06:01 pm »
Bonjour,
J'aimerais savoir si vous pouviez répondre à ma question qui concerne la vitamine B12. En fait, je suis végétarien depuis 4 ans maintenant. J'ai fait en octobre un test MMA (test urinaire) pour voir ma vitamine B12, car j'avais lu qu'il était le seul test vraiment fiable. Le taux s'est avéré bon (acide méthylmalonique: 15.3 umol/L soit 1.1 mmol/mol de créatinine). Mais récemment, avec un test de sang, j'ai vu que mon taux était un peu trop bas: 140pg/ml, 103 pmol/L. Du coup, le test qui est théoriquement le plus fiable m'indiquerait de ne pas me supplémenter, alors que le test théoriquement peu fiable m'indiquerait de me supplémenter. Que dois-je en penser ? Y en a-t-il qui ont été dans ce cas ?

Merci beaucoup

Hors ligne Ikkyu

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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #453 le: Lundi 29 Avril 2019, 09:10:02 am »
Bonjour,

Pour ma part, à brûle-pourpoint :
  • si tu reconnais qu'un test est fiable est pas l'autre, pourquoi se préoccuper des résultats du non-fiable ?
  • si la complémentation en vitamine B12 semble ne pas avoir d'effets néfastes, pourquoi ne pas te complémenter par sécurité ?
Bonne journée,
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Hors ligne Jean-Charles71

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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #454 le: Lundi 29 Avril 2019, 18:25:14 pm »
Oui je pense que tu as raison. Je vais faire une petite cure au cas où.

Hors ligne Babylon

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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #455 le: Mercredi 26 Juin 2019, 18:24:33 pm »
Je me permet de faire remonter le sujet, car j'ai quelques petites interrogations vis-à-vis de la B12.
A l'époque quand j'ai eu ma première période j'avais acheté de la Veg1. MAIS, j'ai lu qu'en fait, la cyanocobalamine n'était pas forcément la forme la mieux pour la B12 et qu'il fallait privilégier les formes dites naturelles. Telles que la méthylcobalamine, adénosylcobalamine, hydroxocobalamine. Et qu'idéalement le mélange des trois est la meilleure à prendre. (Sur le site vitamine B12, je ne sais pas si je peux mettre le lien pour ceux que ça intéresse ?) Sur ce même site il y a un tableau comparatif qui propose donc ce fameux mélange MHA chez la marque Sunday Natural au format 10 µg (à prendre une fois par jour si je ne me trompe pas, site vive la B12 "soit 10 µg une fois par jour")

Qu'en pensez-vous ?
J'avoue être plutôt positive vis-à-vis des arguments pour prendre le mélange MHA. Si quelqu'un connait Sunday Natural ?

En sachant que ça ne serait que de la B12 contrairement au Veg1 qui fait un peu de tout. Mais, comme pour l'instant je consomme (peu) encore yaourt, crème fraîche, fromage et œuf, je pense que ce n'est pas nécessaire la Veg1 ? Ça dépend vraiment des semaines, certaines je vais pas du tout en manger, d'autre oui. Selon ce que je cuisine finalement.

Hors ligne papasteph37

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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #456 le: Mercredi 26 Juin 2019, 22:54:45 pm »
Bonjour
Peux tu nous donner la source qui conteste la cyanocobalamine stp ?
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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #457 le: Jeudi 27 Juin 2019, 16:05:00 pm »

Hors ligne papasteph37

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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #458 le: Samedi 29 Juin 2019, 09:12:08 am »
Je regarde et je te dirai ce que j’en pense
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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #459 le: Samedi 29 Juin 2019, 09:35:00 am »
Oki, merci beaucoup !

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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #460 le: Lundi 01 Juillet 2019, 10:29:46 am »
Je vais vérifier également les texte législatifs mais il me semble que l'adénosylcobalamine n'est pas autorisé(e) à la vente comme complément alimentaire en France.
Le passé n'existe plus, le futur n'existe pas encore et le présent est déjà mort.

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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #461 le: Lundi 01 Juillet 2019, 11:11:03 am »
Oh d'accord ! Mais comment on peut l'acheter alors ?! Enfin ça devrait pas être possible dans ces cas-là ?

Edit : oh je viens de voir un poste FB ((https://fr-fr.facebook.com/groups/veganismevivelab12/permalink/1413413265404448/) de Vive la B12 qui semble dire que le site que j'ai fourni est pas terrible... Dire que j'y comprend rien est un euphémisme  ::)

Je vais attendre vos avis en tout cas, merci de regarder cela !

Donc, je rajoute une question.
Quelle vitamine B12 prenez-vous, vous ?
« Modifié: Lundi 01 Juillet 2019, 11:21:56 am par Babylon »

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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #462 le: Lundi 01 Juillet 2019, 13:34:35 pm »
Salut
J’ai transmis ton site à Perrine de la commission nutrition AVF, j’attends son retour.
J’ai toujours lu que la cyanocobalamine est très bien.
Et que malgré le nom, elle n’a rien à voir avec le cyanure :)
Mais patience, on va bientôt en savoir plus ...
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Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #463 le: Lundi 01 Juillet 2019, 13:47:33 pm »
Hihi merci à toi et à la personne qui va regarder ça.

Oui et bien je n'avais rien lu de tel avant de voir ce site justement et quelques autres commentaires ailleurs.
Pour ça que ça met le doute ! Même si je savais qu'il y avait d'autre type de B12, ma sœur prenant de la Methylcobalamin (Veganicity).

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Re : Re : Vitamine B12 questions fréquentes
« Réponse #464 le: Mardi 02 Juillet 2019, 10:45:41 am »
Oh d'accord ! Mais comment on peut l'acheter alors ?! Enfin ça devrait pas être possible dans ces cas-là ?
En l'achetant à l'étranger par correspondance par exemple.

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