Association Végétarienne de France

Végétarisme et végétalisme => Santé => Discussion démarrée par: dag le Mercredi 06 Février 2013, 22:41:17 pm

Titre: Carence en Vitamine D
Posté par: dag le Mercredi 06 Février 2013, 22:41:17 pm
J'ai fais une prise de sang récement, et il se trouve que j'ai une carrence en Vitamine D. Le medecin m'a prescrit des médicaments.
Je peux faire confiance sur ce qu'on va me donner, ou je vais devoir vérifier ce que je vais prendre?
Vous me conseillez quoi? Où est ce que je dois faire attention? Qu'est ce qu'il ne faut surtout pas qu'il y ait?

Merci d'avance.
Titre: Re : Carence en Vitamine D
Posté par: escargotte le Mercredi 06 Février 2013, 23:58:21 pm
bonsoir

surtout tu la prends  !! parce que cette carence mène tout droit à ostéoporose, entre autres. 

Je reste en colère que mon généraliste qui connait ma vie de pauvre ne partant jamais en vacances au soleil ait fait confiance à la gynéco et qu'elle s'est contenté de me fourguer une plaquette de pub ma vantant les mérites du THS qd j'ai eu 45 ans (ménopause avérée par prise de sang), et n'a pas sans vérifié la vit D.  >:(

cette saleté hormonale, je ne l’ai bien sûr pas prise. Mais c'est une fois l'ostéoporose confirmée, c'est moi qui ait demandé au généraliste de vérifier ma vit D, ben grosse carence évidemment  >:(


Donc maintenant je la prends sans me poser plus de questions, et je crois que je vais augmenter la dose car 1 tous les 6 mois me parait bien insuffisant à mon âge.

Après les différences entre les différentes vit D, j’avoue ne pas avoir trop cherché comment elle est fabriquée.  ???





Titre: Re : Carence en Vitamine D
Posté par: dag le Jeudi 07 Février 2013, 00:18:15 am
Je suppose qu'il y a une possible fabrication non vegan. Dans ce cas je souhaite l'éviter.
Titre: Re : Carence en Vitamine D
Posté par: Azrael le Jeudi 07 Février 2013, 10:59:10 am
En cas de carence il faut prendre un traitement assez fort au départ. Je ne sais pas si c'est vegan.
Par contre, après en traitement de fond, on trouve de la vitamine D vegan. J'en prends tous les jours.
Titre: Re : Carence en Vitamine D
Posté par: Willyne le Jeudi 07 Février 2013, 20:41:18 pm
Pour ma part, j'en connais deux sortes :
-  La synthètique, donc, à éviter à mon sens comme la plupart des vitamines synthètiques.
- Celle à base de lanoline, donc, la graisse que l'ont trouve sur la laine des moutons.

Je ne sais pas si il en existe d'origine naturelle ET vegan.... mais si oui, ça m'interesse!
Titre: Re : Carence en Vitamine D
Posté par: Isabella le Mercredi 16 Octobre 2013, 16:42:32 pm
Bonjour,

Je me permets de remonter le sujet car tiens moi aussi je suis allée me faire faire des analyses sanguines et tiens moi aussi j'ai la vitamine D dans les chaussettes :( Mon médecin vient de m'appeler et il m'a prescrit des gouttes de Vitamine D Streuli, à prendre pendant 3 mois!!!!!! c'est énorme! vous connaissez cette marque? elle est veggi? Ou alors il me conseille de remanger des poissons gras mais ça j'ai pas trop envie... grrrr....
Sinon vous prenez quoi comme Vit D? pour ceux qui en prennent... Merci
Titre: Re : Carence en Vitamine D
Posté par: Pincopallino le Mercredi 16 Octobre 2013, 18:43:22 pm
Je prends de l'uvesterol D. C'est de la D2, donc d'origine végétale. La D3 est soit animale soit synthétique, produite à partir de la lanoline.
Titre: Re : Carence en Vitamine D
Posté par: Isabella le Jeudi 17 Octobre 2013, 10:30:12 am
C'est la même chose Vitamine D2 et D3? J'y connais pas grand chose....
Titre: Re : Carence en Vitamine D
Posté par: Pincopallino le Jeudi 17 Octobre 2013, 13:22:11 pm
http://www.vegetarisme.fr/_pdfs/FicheVitamineD.pdf
Titre: Re : Carence en Vitamine D
Posté par: dag le Jeudi 17 Octobre 2013, 14:33:43 pm
Merci.
Titre: Re : Carence en Vitamine D
Posté par: Isabella le Jeudi 17 Octobre 2013, 15:46:35 pm
Oui merci pour le lien :) j'en parlerai avec le pharmacien, voir s'il peut me donner la D2.
Titre: Re : Carence en Vitamine D
Posté par: Pincopallino le Jeudi 17 Octobre 2013, 16:41:18 pm
C'est en vente libre, 1,98 € le flacon de 20 ml. La dose nº 2 correspond à 1500 UI : chez l'adulte, compter 2-3 prises par jour en période peu ensoleillée (qui varie avec la latitude).
Titre: Re : Carence en Vitamine D
Posté par: Isabella le Lundi 04 Novembre 2013, 15:38:34 pm
Rebonjour tout le monde :)

J'avais écrit un mail à la société Burgerstein concernant leur vitamine D3 liquide, voici leur réponse :

"Bonjour Madame

Merci beaucoup pour votre message électronique.
Le produit "Burgerstein Vitamine D3 liquide" est un vitamine synthétique.
Pour la production on a besoin de lanolin, c’est la graisse de laine (mouton, en allemand « Wollwachs », en anglais « wool grease »).
Notre produit est approprié à des végétariennes mais il n’est pas approprié à des végétaliennes.
Sincères salutations"


A part ça j'ai toujours pas commencé à en prendre   ::) lalalala  ::) je suis un peu nulle moi pour les gougouttes à prendre tous les jours...
Titre: Re : Carence en Vitamine D
Posté par: laurenceg le Mardi 23 Décembre 2014, 08:28:54 am
Y a t'il vraiment un problème majeur à prendre de la D2 (en l'occurrence celle contenue dans la Veg1), plutôt que de la vitamine D3.

Dans l'article suivant il est dit que la D3 peut maintenant être extraite de lichen boréal : est-ce vraiment équivalent? est-il possible de produire cette vitamine à grande échelle (le lichen boreal on ne doit pas en trouver partout)
http://www.vegetari1.net/article-les-vegetariens-enfin-egaux-face-a-la-vitamine-d-119450920.html
Titre: Re : Carence en Vitamine D
Posté par: Pincopallino le Mardi 23 Décembre 2014, 15:04:55 pm
Je prends désormais de la D3 extraite du lichen. 100% végane. Commandée par internet.
Titre: Re : Carence en Vitamine D
Posté par: Teepo le Mardi 20 Janvier 2015, 10:30:07 am
J'ai vu des récentes publi sur la comparaison D3 et D2 : grosso modo, l'equivalence D2/D3 n'est pas démontré et l'augmentation de la prise de D2 n'augmente pas la concentration de D3.
http://press.endocrine.org/doi/full/10.1210/jc.2012-4287
http://press.endocrine.org/doi/full/10.1210/jc.2014-1069

C'est une étude moléculaire et pas clinique, donc bien qu'il paraissent évident qu'au niveau sanguin il semble impératif de préférer la D3 je me pose deux questions :
- Passé les mesures sanguines, quelle effet in fine sur la santé ? Est-ce que ces mesures reflètent un état de santé acceptable ou défavorable lors de la prise de D2 ? Les auteurs recommandent la prise de D3.
- Finalement quid de l'état de santé de ceux qui se sont toujours supplémentés en D2 faute d'alternative (je pense particulièrement aux végétariens stricts) les statistiques reflètent elles l'état de santé attendu ?

Si quelqu'un a des pistes, je suis preneur. Merci
Titre: Re : Carence en Vitamine D
Posté par: SophieRichard le Jeudi 22 Janvier 2015, 13:46:22 pm
il est essentiel de former une bonne habitude !
Titre: Re : Carence en Vitamine D
Posté par: Joelle le Vendredi 13 Février 2015, 08:01:13 am
J'avoue ne pas être super au clair avec les différentes vitamines D. En revanche, j'ai la chance de vivre en compagnie du soleil, le plus clair de l'année.
Mon médecin, qui m'a découvert il y a 2 ans une carence majeure en Vitamine D,ce qui m'a étonnée dans un premier temps vu le soleil que nous avons ici.
Elle m'a conseillée une cure de 3 mois, histoire de remonter l'affaire (j'avoue ne pas avoir eu l'idée de vérifier la provenance de la vitamine). Puis elle m'a prescrit sur ordonnance  ;D "marche de 15 minutes par jour" même si le temps est gris (lorsque je ballade mes chiennes je sorts plus de 15 minutes). Il est vrai que je ne me mets pas au soleil... peau de blonde oblige (rougeur d'écrevisse, risque de vieillissement précoce de la peau, et qui sait peut être cancer....). Même à la plage, je ne fais pas le lézard au soleil ; quand j'ai fini de me baigner, je quitte le sable relativement rapidement. Elle m'a alors dit que se promener au levé du soleil ou le soir suffisait pour faire le plein de vitamine D, sans risquer les problèmes liés au soleil.
En hivers lorsque le soleil fait vraiment défaut, je prends pendant quelques jours un apport supplémentaire...
Depuis que je suis son conseil, je n'ai plus de soucis de vitamine D.
Titre: Re : Carence en Vitamine D
Posté par: alexmaster le Jeudi 19 Février 2015, 10:31:58 am
Je prends de la vitamine C d'origine végétale. Ultra D Sium je crois. Je te conseille cet article : http://www.vitalibio.com/blog/219-depression-saisonniere
Titre: Re : Carence en Vitamine D
Posté par: mf.montanera le Samedi 21 Mars 2015, 16:06:39 pm
Ton médecin est incompétent la vit D ne se synthétise qu'entre 11 h et 15 h d'avril à octobre, seul moment ou les rayons UVB ont le bon angle. Il suffit de 20 mn/jour. Je recommande la D3de chez Dplantes qui est vegan en prenant 6 gouttes/ jour soit 2400 ui. Pour les gens carences, commencer par 10 gouttes/jour le premier mois.
Titre: Re : Re : Carence en Vitamine D
Posté par: Joelle le Samedi 21 Mars 2015, 21:39:03 pm
la vit D ne se synthétise qu'entre 11 h et 15 h d'avril à octobre, seul moment ou les rayons UVB ont le bon angle.
Je ne savais pas qu'il y avait une histoire d'angle. Par contre si je me mets au soleil en été sur ces horaires là... je vais avoir de sérieux problèmes. C'est qu'il cogne le soleil en été par ici. :(
Titre: Re : Carence en Vitamine D
Posté par: mariefrance06640 le Samedi 21 Mars 2015, 22:34:07 pm
12 mn sur la moitié du corps vers midi permet de synthétiser 3 000 ui et je ne pense pas qu'en si peu de temps tu brûles.
Titre: Re : Carence en Vitamine D
Posté par: Gion-amapola le Samedi 13 Juin 2015, 11:31:06 am
hop je fais remonter le sujet !

Petite infos sur la b12 et la vitamine D . Il est important de refaire une prise de sang après un traitement de fond. Certaine personne ne l'assimile pas et ont besoin d'un traitement à vie, malgré le soleil. C'est génétique :)
Titre: Re : Carence en Vitamine D
Posté par: Joelle le Samedi 13 Juin 2015, 21:05:13 pm
info intéressante. merci
Titre: Re : Carence en Vitamine D
Posté par: Laura22 le Mercredi 24 Janvier 2018, 11:08:20 am
Je fais à mon tour remonter le sujet -:)
La vitamine D a toujours dans l'esprit des gens été associée à la bonne santé osseuse, musculaire et dentaire. Et la question qui revient, est-ce que notre alimentation couvrirait nos besoins ? Ou plutôt, de par le changement de notre mode de vie, sommes-nous davantage exposé au soleil, qui par les UV permettrait de fabriquer de la vitamine d pour le corps.

Il y a quelques temps de cela, je suis tombé sur cette vitamine d3  http://www.supersmart.com/fr--Vitamines--Vitamin-D3-5000-UI--0597 et je voulais recueillir les avis des uns et des autres ?

Merci
@++
Titre: Re : Carence en Vitamine D
Posté par: Elendil le Mercredi 24 Janvier 2018, 14:50:27 pm
Pour l'action de la vitamine D, ce n'est pas que dans l'esprit des gens, il y a aussi des études qui le montrent ;-)

La vitamine D que tu mets en lien est trop doser pour un usage courant. Il est recommandé de ne pas dépasser les 2000 UI par jour (sauf cas particuliers). En plus il s’agit de vitamine D3, je n’ai pas vu de précision quant à l’origine ce qui signifie en générale qu’elle est produite à partir de lanoline (laine de mouton).

Une étude menée en 2006-2007 sur la population Française de 18 à 74 ans a montré que :
79 % des hommes et 81 % des femmes avaient une concentration sérique en vitamine D inférieure à 75 nmol/L (seuil optimal). Pour 36 % des hommes et 49 % des femmes elle était inférieure à 50 nmol/L (déficit modéré) et inférieure à 25 nmol/L (déficit sévère) pour 4 % des hommes et 6 % des femmes. Avec un déficit plus marquée en période hivernale.
C’est pourquoi le motif de remboursement du dosage de vitamine D a changé et que les médecins la prescrive moins. On considère que tout le monde est en déficit l’hiver et il est conseillé de se supplémenter.
Les taux de déficit montrent bien que cela n’est pas en rapport avec un régime alimentaire en particulier.
L’apport le plus important en vitamine D est dépendant de notre exposition solaire d’avril à octobre entre 10h et 16h (pour une latitude France métropolitaine). 15 minutes d’exposition des bras et du visage peuvent suffire mais… Beaucoup de variable déjà en fonction de coloration de la peau et à condition de ne pas être derrière une vitre, de ne pas avoir de crème solaire, pas un ciel trop pollué…
Bref pas si simple surtout si on travaille dans un bureau... Donc oui notre mode de vie à un impact sur l'apport en vitamine D.