Association Végétarienne de France

Parents-enfants => Végétarisme et vie familiale => Discussion démarrée par: Louma le Mercredi 07 Juin 2017, 21:39:23 pm

Titre: Famille Non végé
Posté par: Louma le Mercredi 07 Juin 2017, 21:39:23 pm
Bonjour à tous.
J'ai 19 ans et suis végétarienne mais ma famille (en générale) ne comprends pas. Quand je dit que je ne prends pas de viande, on me regarde avec des gros yeux affolés en me disant "Mais tu va pas devenir végétarienne quand même?!" Ou "Non mais la viande c'est vital et si t'en mange pas au moins une fois par jour tu va être malade!" Et si je n'en mange pas et que je laisse dans mon assiette c'est "Non mais qu'est-ce que tu fais la? Mange moi ce jambon!"
Donc, avez vous des conseils pour convaincre ma famille? Je vais voire une nutritionniste demain qui, j'espère sera de mon côté 😅
Titre: Re : Famille Non végé
Posté par: Mela le Jeudi 08 Juin 2017, 05:58:03 am
«Les alimentations végétariennes (y compris végétaliennes) bien conçues sont bonnes pour la santé, adéquates au plan nutritionnel et peuvent être bénéfiques pour la prévention et le traitement de certaines maladies. […]».
                    Association américaine de diététique (regroupant 70 000 diététiciens et nutritionnistes).

... à apprendre par cœur...
Le plus important c'est de les rassurer, c'est gentil de leur part, ils s'inquiètent pour toi parce qu'ils t'aiment et ne sont pas informés...
Lis, documente-toi, pour pouvoir rassurer ta famille. Montre-leur que tu es une grande fille, majeure, et que tu fais tes choix en pleine conscience.
De tout cœur avec toi !   ;)


La recherche a montré que les végétariens sont moins susceptibles de souffrir d’obésité, de maladies cardio-vasculaires, d’hypertension artérielle, de diabète (type 2), d’hypercholestérolémie, de certains cancers (côlon, prostate), de maladies du côlon (diverticulites), de polyarthrite rhumatoïde, d’ostéoporose, de constipation et de calculs biliaires. À quoi l’on peut ajouter une présomption d’effet bénéfique pour le cancer du sein, la fibromyalgie et la dermatite atopique.

Une alimentation végétarienne équilibrée contient peu de graisses (surtout les graisses saturées), est riche en glucides complexes et composée d’une grande variété de fruits et légumes. Les végétariens sont beaucoup plus susceptibles que la population en général de manger les cinq portions recommandées de fruits et légumes chaque jour.

D'autres infos ici : http://www.vegetarisme.fr/comment-devenir-vegetarien/dossiers-nutrition/
Titre: Re : Famille Non végé
Posté par: Louma le Jeudi 08 Juin 2017, 09:02:48 am
«Les alimentations végétariennes (y compris végétaliennes) bien conçues sont bonnes pour la santé, adéquates au plan nutritionnel et peuvent être bénéfiques pour la prévention et le traitement de certaines maladies. […]».
                    Association américaine de diététique (regroupant 70 000 diététiciens et nutritionnistes).

... à apprendre par cœur...
Le plus important c'est de les rassurer, c'est gentil de leur part, ils s'inquiètent pour toi parce qu'ils t'aiment et ne sont pas informés...
Lis, documente-toi, pour pouvoir rassurer ta famille. Montre-leur que tu es une grande fille, majeure, et que tu fais tes choix en pleine conscience.
De tout cœur avec toi !   ;)


La recherche a montré que les végétariens sont moins susceptibles de souffrir d’obésité, de maladies cardio-vasculaires, d’hypertension artérielle, de diabète (type 2), d’hypercholestérolémie, de certains cancers (côlon, prostate), de maladies du côlon (diverticulites), de polyarthrite rhumatoïde, d’ostéoporose, de constipation et de calculs biliaires. À quoi l’on peut ajouter une présomption d’effet bénéfique pour le cancer du sein, la fibromyalgie et la dermatite atopique.

Une alimentation végétarienne équilibrée contient peu de graisses (surtout les graisses saturées), est riche en glucides complexes et composée d’une grande variété de fruits et légumes. Les végétariens sont beaucoup plus susceptibles que la population en général de manger les cinq portions recommandées de fruits et légumes chaque jour.

D'autres infos ici : http://www.vegetarisme.fr/comment-devenir-vegetarien/dossiers-nutrition/

Merci ta réponse :)

Titre: Re : Famille Non végé
Posté par: Muaddibp le Jeudi 08 Juin 2017, 09:52:42 am
Comme le dis Mela, le meilleur moyen de répondre aux détracteurs (ceux qui t'aiment et les autres aussi), c'est de bien se documenter, de pouvoir en parler sans s'énerver pôur bien faire comprendre son point de vue.

Si tu commences dans le vgtarisme, je ne saurais trop te conseiller de faire un tour en lecture sur le sujet de la B12, important.

Sinon, sur le forum tu as plusieurs posts qui traite du sujet des familles, avec des informations et des réponses toutes faites, à adapter en conséquence.  ;)
Titre: Re : Famille Non végé
Posté par: Lila le Jeudi 08 Juin 2017, 10:21:22 am
Tu peux aussi leur faire de bons petits plats pour qu'ils voient que la cuisine végé c'est bon.

J'espère que tu vas tomber sur un bon nutritionniste végé-friendly car c'est pas gagné.
Titre: Re : Famille Non végé
Posté par: ancel le Jeudi 08 Juin 2017, 10:44:32 am
Leur faire partager des recettes toutes simples effectivement me semble être une bonne approche, tu peux leur présenter ça comme un repas original et complet, histoire de les apprivoiser. Bon courage.
Titre: Re : Famille Non végé
Posté par: Louma le Jeudi 08 Juin 2017, 10:51:27 am
Merci pour vos messages.
Tu peux aussi leur faire de bons petits plats pour qu'ils voient que la cuisine végé c'est bon.

J'espère que tu vas tomber sur un bon nutritionniste végé-friendly car c'est pas gagné.
Oui j'espère aussi ^^
Titre: Re : Famille Non végé
Posté par: Louma le Jeudi 08 Juin 2017, 10:55:38 am
Leur faire partager des recettes toutes simples effectivement me semble être une bonne approche, tu peux leur présenter ça comme un repas original et complet, histoire de les apprivoiser. Bon courage.

J'ai déjà essayer mais ma mère est arriver avec une boite de poulet et l'a vider dedans. Heureusement j'en avais sauver un peu ^^
Titre: Re : Famille Non végé
Posté par: Heathflower le Jeudi 08 Juin 2017, 12:24:02 pm
Je rejoins les conseils donnés plus haut, et si je peux apporter mon petit grain de sel, je te conseillerais d'être intransigeante et de ne pas manger de viande "pour faire plaisir". Mon chéri a eu le malheur de le faire à Noël, et maintenant à chaque fois qu'il retourne dans sa famille il en entend parler : on lui met du saucisson sous le nez, on lui fait du chantage affectif, on lui dit "aller, juste pour goûter" et le pire, en partant d'un repas en famille, j'ai vu (à temps heureusement) que sa grand-mère avait glissé un paquet de jambon dans son sac !  :o
Titre: Re : Famille Non végé
Posté par: Louma le Jeudi 08 Juin 2017, 12:54:39 pm
Je rejoins les conseils donnés plus haut, et si je peux apporter mon petit grain de sel, je te conseillerais d'être intransigeante et de ne pas manger de viande "pour faire plaisir". Mon chéri a eu le malheur de le faire à Noël, et maintenant à chaque fois qu'il retourne dans sa famille il en entend parler : on lui met du saucisson sous le nez, on lui fait du chantage affectif, on lui dit "aller, juste pour goûter" et le pire, en partant d'un repas en famille, j'ai vu (à temps heureusement) que sa grand-mère avait glissé un paquet de jambon dans son sac !  :o

Ah oui quand même. Oui je pense devenir plus intransigeante sinon j'ai peur qu'ils ne comprennent pas ^^
Titre: Re : Famille Non végé
Posté par: Stéphane Ascoët le Vendredi 09 Juin 2017, 11:24:49 am
«Les alimentations végétariennes (y compris végétaliennes) bien conçues sont bonnes pour la santé, adéquates au plan nutritionnel et peuvent être bénéfiques pour la prévention et le traitement de certaines maladies. […]».
                    Association américaine de diététique (regroupant 70 000 diététiciens et nutritionnistes).

... à apprendre par cœur...


et à tout âge de la vie  ;)
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Le plus important c'est de les rassurer, c'est gentil de leur part, ils s'inquiètent pour toi parce qu'ils t'aiment et ne sont pas informés...
Je crains plutôt qu'ils se défendent par réflexe car se sentant attaqués dans leur pratique  :D
Titre: Re : Famille Non végé
Posté par: papasteph37 le Mercredi 12 Juillet 2017, 12:06:45 pm
 ^-^

Coucou,

Alors, ton rdv chez le nutritionniste, ça donne quoi ?

Et ta famille, elle se détend un peu ??

A+ :-*