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Sujets - boreale

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Conseils pour sportifs végé / COURIR
« le: Jeudi 21 Août 2014, 14:32:30 pm »
Coucou tout le monde !

Mon dernier objectif atteint (j'ai passé le cap du végétalisme :) ) j'arrête également de fumer (DUR).

Je suis sportive mais j'ai voulu me lancer le défi du footing matinal tout les deux jours.

J'en suis à mon deuxième essai et je fais du fractionné :

1ère séance :
10 minutes de marche rapide en échauffement
2 minutes de course / 1 minute de marche etc etc ... ( répétés 6 fois)

2ème séance :
10 minutes de marche rapide en échauffement
3 minutes de course + 1 minute de marche de marche ( répétés 5 fois)

Bon bref j'essaie de commencer comme cela car je crache mes poumons.
Pourtant je suis assez sportive de base... Mais l'endurance pas forcément mon truc .

Avez vous des conseils à me donner pour que je puisse progresser (je me laisse le temps) et courir 30 min d'affilée comme je pouvais le faire auparavant?

Dois-je continuer d'augmenter mon temps de course en fractionné ? Ou dois-je attendre d'être à l'aise sur la séance 2 avant d'augmenter les temps de course en fractionné?

Merci d'avance !

:)


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Informations / Encore un article à la C** : Végétalisme dangereux
« le: Mardi 19 Août 2014, 16:20:46 pm »
Ci-dessous un lien. Cette article est une abération.

Je cite un passage :

Citer
"Si vous êtes végétalien. Cela signifie que vous excluez de votre assiette, tous les aliments d’origine animale . Cette exclusion volontaire peut être source de carences sérieuses, que vous soyez sportif ou non. Etant donné l’absence de protéines d’origine animale, ces carences concernent notamment les minéraux et les acides aminés, Sans oublier le manque de fer, de sélénium et de vitamine du groupe B.

Ce déséquilibre dans votre régime peut avoir de nombreuses conséquences, éventuellement graves. Votre capacité de récupération s’en trouvera réduite, vous serez plus fatigable et le taux de régénération de vos fibres musculaires sera également, altéré. Et naturellement puisque vous serez plus fatigable, votre tolérance à l’effort s’en trouvera réduite. Tout ceci au bout du compte, concourra à une augmentation du risque de blessure."

https://destinationsante.com/vegetarien-vegetalien-du-sport-sans-manger-de-viande.html

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Informations / Bronzez sans cruauté
« le: Mercredi 25 Juin 2014, 11:28:27 am »
Nouvelle article du blog de bibi !

Article tout court, cela concerne les crèmes solaires (C'est l'été !), et explique le traitement ignobles fait envers les animaux testés pour les crèmes de bronzage ...

http://salut-les-moches.over-blog.com/

 O:-) bisous


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Informations / Végétarisme : moins de cheveux blancs
« le: Vendredi 07 Mars 2014, 11:06:04 am »
J'ai trouvé cela, ça ne parle pas du végétarisme, et ce n'est pas un site de référence, mais c'est rigolo de voir que les aliments contre les cheveux blancs sont plûtot végé... Même le tofu est là ! Ahahah

http://www.medisite.fr/beaute-6-solutions-contre-les-cheveux-blancs.381704.99.html?page=0%2C1

Dailleurs je copie/colle ce superbe passage :
Du fer : algues, noix, fruits et légumes secs
Pour une fois le fer n'est pas associé à la viandasse !

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Alimentation / Un petit blog végan très chouette
« le: Mercredi 05 Mars 2014, 16:25:25 pm »
http://garden-of-vegan.tumblr.com/

Je trouve que c'est joliment présenté, et que ça donne envie :)

Ca donne des idées de petits déjeuners, déjeuners et diners plutôt complets .

 8)

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Végétarisme et vie familiale / Deux avis différents...
« le: Lundi 03 Mars 2014, 16:16:07 pm »
Bonjour à tous,

Cela fait pas mal de temps que je ne suis pas passée par ici... J'espère que tout le monde va bien sur le forum !

J'ai besoin d'avis, de conseils ...
Pour le moment je ne suis pas encore maman. Mais avec mon conjoint nous envisageons dans avoir d'ici quelques années.

Il respecte mon végétarisme, et a dailleurs commencer avec moi à l'époque. Depuis il remange de la viande de temps en temps car cela lui manquait.

Il me dit que lorsque nous aurons des enfants ils mangeront de la viande car ils en ont besoin pour grandir. Je pense autrement et ne souhaite pas leur en faire manger, et lorsqu'ils auront l'âge de choisir ils choisiront ...

Que penser vous de ce genre de situation, car je pense ne pas être la seule à être en couple avec un omnivore. :p

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Agora / Création blog
« le: Mercredi 18 Septembre 2013, 11:40:52 am »
Hello  les loulous !

Je suis en train de créer mon petit blog. Ca va parler de tout. Mais le premier article parle du végétarisme justement ihih. C'est blog BD fait pour rigoler et tout et tout.

Pour le moment je l'ai montré à personne, puisque créé ce jour et j'aimerais savoir si vous pouvez y laissez votre trace pour me dire ce que vous en pensez.

http://salut-les-moches.over-blog.com/

J'accepte toute critique, merci d'avance :)  ;)

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Hello !

Je viens de voir sur le site que dimanche un Pic nique est organisé par l'asso à Marseille !
Certains y vont?

Je ne suis pas encore certaine d'y aller à cause de l'opé et donc de la route à faire.
Faut juste convaincre Monsieur de venir avec moi hihi !

Voilà :) J'attends vos réponses les marseillais :)

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Santé / Kyste :Pas de rapport avec le végétarisme mais besoins d'avis
« le: Mercredi 21 Août 2013, 14:11:46 pm »
Helloooo !

Désolée pour cette abscence de quelques semaines.
J'ai du (pendant mes vacances youpi....) subir une opération chirurgicale concernant un kyste pilonidial.

Cette opération a permis d'enlever l'infection. Et la une infirmière passe chaque jour changer le drain :(
Et je vais subir une seconde opéraion dans environ 1 mois pour enlever le kyste (j'en ai 3 au même endroit...)

Il y en a t-il entre vous qui aurait un témoigage concernant cette opération?
Le chirurgien m'as expliqué que pendant 3 mois je vais avoir une mèche :(

Bref voilà si certains d'entre vous l'ont vécu hésitez pas à me rassurer lol je déteste savoir de devoir repasser au bistouri !

Sinon anecdote, à l'hosto mon infimière était végétarienne, plutôt sympa.
Mais mius à part des compotes et du riz ils avaient pas grand chose à proposer pour une alimentation végétarienne c'est bien dommage.

J'espère que tout le monde va bien, des bisous !!!

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Conseils pour sportifs végé / Yoga en plus du sport?
« le: Mardi 30 Juillet 2013, 09:38:49 am »
^-^

Quelqu'un d'entre vous pratique le yoga?

En fait je suis assez sportive, courir, muscu, piscine, randos...

Et la pratique du yoga pourrait je pense m'apporter un peu de "zen attitude" car rares sont les moments ou j'arrive à me "poser". De plus, la posture est-elle améliorée grâce au yoga?

J'attends vos avis,

:)

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Végétarisme et vie familiale / Quelques chansons ...
« le: Jeudi 25 Juillet 2013, 17:10:06 pm »
Quelques chansons que j'ai appris aux enfants de colonies (J'étais à l'époque animatrice) pour vos enfants !
Ca peut les sensibiliser ! Je vous met à  chaque fois un passage de la chanson ...


*Le cochon
Car ce cochon rose et grognon
Ne veut pas finir en jambon
Ni en rillettes, en saucisson
Dans la saloir d'un marmiton
Avec sa truie, ses porcelets
Il rêve souvent de liberté
D'aller rejoindre dans la forêt
D'aller rejoindre dans la forêt
Son vieux cousin le sanglier


*La terre est si belle (Hugues Aufrey)
La terre est si belle
Le monde est si grand
Va mon hirondelle
Chercher le printemps


*La baleine bleue (Steve Waring)
La baleine bleue cherche de l’eau
Pour déboucher tous ses tuyaux
La baleine bleue cherche de l’eau
Pour déboucher tous ses tuyaux
Eau, eau, eau, eau H2O x2


*Le petit âne gris  (Hugues Aufrey) (Bon celle est triste quand même .... Moi je pleurais enfant)
Pauvre bête de somme
Il a fermé les yeux
Abandonné des hommes
Il est mort sans adieu.


* La colline aux coralines
Changeons le monde
Une seconde
Ça fera pas de mal
Au règne animal
C'est la baleine
Qui fera la laine
Et le chasseur
Qui aura peur


*Le cerf :
A quoi ça sert un Cerf ?
A bien aimer sa biche
Et protéger son faon
Son tout petit enfant.


*Le bison
Jadis aux États-Unis
Ils étaient quelques millions
Les seigneurs de la prairie
Depuis cent générations
Tous les indiens disaient d'eux
Qu'ils étaient les fils des dieux
Mais l'homme blanc est venu
Et les bisons ont disparu


*La cage aux oiseaux ( Pierre Perret)
Ouvrez, ouvrez la cage aux oiseaux
Regardez les s'envoler c'est beau ...
Les enfants si vous voyez,
Les petits oiseaux prisonniers
Ouvrez leur la porte vers la liberté ...



Au niveau dessin animés, un jour, en veillée je leur est diffusé quelques épisodes "Les animaux du bois quat'sou". :)

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Ecologie / Planète Alu
« le: Jeudi 25 Juillet 2013, 09:22:15 am »
Bonjour à tous,

J'ai vu il y a quelques jours en rediff l'émission "Planète Alu" sur Arte

http://www.arte.tv/guide/fr/045561-000/planete-alu

Qui as vu cette émission?

Je connaissais les risques de l'alu sur plusieurs points, mais l'émission m'as fait voir le coté "production de l'alu" que je ne connaissais pas. Les industriels gâchent la vie de leur employés et de leur environnement, c'est hallucinant les dégât de cette "boue ocre". A regarder ...

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Animaux / Test sur animaux, interdit en Europe depuis peu?
« le: Mardi 16 Juillet 2013, 10:45:48 am »
Bonjour,

Je m'excuse d'avance si cet article a déja été posté mais en cherchant je ne l'est pas vu sur le forum

http://www.vegactu.com/actualite/europe-bannit-les-tests-sur-animaux-cosmetique-2619/

Perso, pas entendu parlé dans les médias de cette nouvelles norme de mars 2013 (En même temps je m'intéresse peu aux médias me direz-vous).


Qu'en pensez-vous?


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Philosophie / L'ouverture d'esprit de l'entourage sur le végétarisme
« le: Jeudi 11 Juillet 2013, 17:31:16 pm »
Encore bonjour :D
:)

Nous avons souvent droit aux questions "Pourquoi est-tu végétarien?".

Si les gens demandent c'est qu'il veulent une réponse (logiquement).
Je leur donne donc en général mes multiples motivations.

En général 99,9% de ces personnes répondent en rétorquant :
-Les animaux sont nés pour qu'on les bouffent
-J'aime trop la viande t'as pas de chance...

Bref... Au final j'ai l'impression que beaucoup ont peur de sortir de leur "routine" de la "norme instaurée par le sytème"... Et qu'au final, sans arguments ils critiquent notre choix de vie.

Comment alors réussir à faire accepter ce choix à ces personnes? Ces personnes qui pourraient d'ailleurs plutôt nous dire "Je comprend ton choix, moi je n'est pas la volonté, mais tu as raison". Plutôt que de nier la réalité. Enfin bref.

J'ai voulu la dernière fois montrer un documentaire à des amis qui ont refusés car "Non car si je regarde ça je vais être dégouté de la viande"....
J'ai donc posé la question à pas mal de monde "Pourquoi mangez vous de la viande, du poisson?"

Bah les seules réponses que j'ai eu ont étés :
-Car c'est bon en goût.
-Car j'aime les barbecues...



Je trouve ça triste, arriverons nous à les faire changer de point de vue? Sans forcément les rendre végétariens, mais au moins en leur ouvrant les yeux. Ces yeux qui sont vraisemblablement fermés...






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Bonjour :)
Il m'arrive de plus en plus souvent de "fabriquer" mes propres produits de beauté.
(Je n'en suis pas encore à la fabrication de maquillage bio, mais j'en achète ^^).

Les masques pour visage, corps et cheveux sont faciles à faire. Si vous avez des idées de recettes on peut se les échanger !

Allez je me lance : Gommage visage

- 4 pincées de Sucre (Brun de préférence) OU  de Sable (C'est l'été autant en récupérer au bord de l'eau )
- 1 cuillère à soupe Huile (Olive ou Amande douce)
- 1 cuillère à soupe de Citron

A utiliser une fois par semaine, en se massant la peau délicatement :) Puis rincer à l'eau fraiche !

Love Love

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