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Sujets - Little_veggie

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Conseils pour sportifs végé / Perdre du poids en étant végétarienne
« le: Vendredi 31 Mai 2019, 20:44:11 pm »
Bonjour j’ai 18 ans je suis végétarienne depuis un an, je continue à manger du lait etc avec des œufs. Je pèse actuellement 59kg pour 1m56. J’aimerai beaucoup maigrir, mais niveau protéine, je ne sais pas comment m’organiser, parce que je me demande si je me nourris de 10g de prot par jour est ce suffisant pour maigrir en faisant du sport, et d’ailleurs si vous pouvez me proposer les meilleurs sports qui font fondre de la graisse efficacement sans avoir besoin d’aller à la salle. Bref je pense que vous avez compris un peu mon problème, j’espere Avoir des réponses s’il vous plait  :'( bonne soirée à tous  O:-)

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