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Sujets - Loupinette

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Alimentation / Digestion légumineuses
« le: Lundi 17 Avril 2017, 01:13:16 am »
Bonjour,
Je suis végétarienne depuis plus de deux ans et j'ai un soucis qui me pourri la vie.
Je digère très mal les légumineuses, c'est-à-dire que j'ai mal à l'estomac quand j'en mange et tous les désagréments qui vont avec...
Du coup j'ai énormément reduit ma consommation de légumineuses (je n'en mange presque plus sauf des lentilles en pour avoir un peu de fer et je mange du tofu de temps en temps.
Mais au final cela ne suffit pas, je me sens je suis fatiguée tout le temps.. je ne me sens pas au mieux de ma forme.
Je ne boit pas de lait de vache et ne consomme pas de yaourt au lait de vache mais je mange du fromage.
Ma question est : avez vous eu ce genre de problèmes et avez vous pu les résoudre et conserver votre regime vege?
Car je me sens coincée, je n'ai pas envie de remanger de viande ni de poisson mais les légumineuses je ne peux plus ca me gache la vie. au début ce n'était pas a ce point mais avec le temps j'ai l'impression que c'est de pire en pire.
J'ai essayé les légumineuses en boite ou a tremper mais ca ne change rien..
Donc voila si vous avez des conseils, une expérience a partager je suis preuneuse..
merci à vous
Une végé desespérée

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Végétarisme et vie familiale / Végétarisme et belle famille
« le: Lundi 21 Septembre 2015, 17:54:20 pm »
Bonjour,
Je viens grappiller quelques conseils pour un futur repas de famille (dans la famille de mon homme).

Voila je suis végétarienne depuis quelques semaines seulement et je ne sais pas comment aborder le sujet dans sa famille.
Chez eux c'est toujours entrée de poisson, suivi d'un plat de viande/pomme de terre. Autant vous dire que pour un repas végé c'est pas gagné! Surtout que les portions sont servis directement dans l'assiette (comme au restaurant en gros donc pas moyen d'en prendre moins ou d'éviter un aliment)!!

Alors voila, je ne sais pas comment faire, leur proposer de ramener ma propre nourriture ? Mais j'ai peur que cela soit impoli..
Sinon je pourrais simplement leur dire et voir s'ils me proposent de cuisiner quelque chose de spécifique pour moi, mais je n'ai pas envie de les embêter..
Et je ne suis pas encore une experte en cuisine végé! Il faudrait que je puisse leur dire de me faire quelque chose de simple, surtout si c'est seulement pour une personne...

Voila donc si vous avez des conseils, infos, retour d'expérience, je suis preneuse ^^

Merci à vous!


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Se présenter / Hello
« le: Lundi 21 Septembre 2015, 17:35:19 pm »
Bonjour à tous,

J'ai décidé de devenir végétarienne suite à la lecture d'un article sur internet.
Je me suis très rapidement renseignée sur les bases et j'ai changé mon alimentation du jour au lendemain. Même si j'étais fan de viande, le changement a été plutôt facile car très évident finalement...
Changement auquel j'avais pensé déjà depuis plusieurs années mais je n'avais pas eu ce fameux déclic.
En même temps cela ne fait "que" quatre semaines donc je sais que j'ai encore pas mal de chemin à faire.
Voila voila !
A bientôt!

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