Auteur Sujet: pyramide alimentaire  (Lu 1877 fois)

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pyramide alimentaire
« le: Thursday 01 January 2015, 20:49:36 PM »
petite question:
Sur le site de vegetarisme.fr il y a une pyramide alimentaire mais je ne vois pas la recommandation pour les fruits. de plus pour les protéines c'est écrit = légumineuses (1 à 2 portions par jour) et aliments protéiques (50 à 150 g par jour). Ca veut dire quoi "aliments protéiques??? de plus faudrait manger des légumineuses + ces aliments protéiques???

merci pour vos lumières! :-)

Hors ligne Meoskay

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Re : pyramide alimentaire
« Réponse #1 le: Friday 02 January 2015, 05:26:12 AM »
Aucune idée mais tu peux mettre le lien !

En tous cas, les protéines ça vient vite si tu manges des légumineuses (si tu mangeais QUE ça, je crois que 250g suffiraient par jour) et puis du tofu (fromage à tartiner, liant pour la patisserie...), du tempeh, des noix, des graines, et même des céréales (mais c'est moins riche).... ça dépend surtout de toi !

Les fruits tu peux en manger à volonté ! (point final, héhé) (je crois qu'il doit aussi y avoir quelques protéines dedans, mais je ne sais plus trop combien)
"Si l'on a l'audace de poser des questions profondes, il faut être prêt à s'adapter à l'imprévu, dans la mesure où l'on est prêt à en accepter les réponses." Brian Greene